No últimos anos, smartphones e apps lançaram opções de dark mode para diminuir os efeitos da luz azul no sono dos usuários. Mas um recente estudo mostrou que na verdade essas versões que adaptam a luz do celular não geram nenhum efeito. Os pesquisadores não encontraram nenhuma diferença no sono entre o grupo que adotou modo noturno, o que não aderiu e até mesmo quem nem usou celular antes de dormir. O resultado sugere que talvez não seja a luz azul que cause distúrbios no sono, mas simplesmente o estímulo cognitivo e psicológico de postar, mandar mensagem, receber notificação etc antes de dormir.
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